Hypopressive

Hypopressive

Päivitämme kevätaikataulun sivuillemme marraskuun loppuun mennessä.

Hypopressive Level 1 kurssi (5krt)

Hypopressive-tekniikka sisältää sarjan hengitys- ja asentoharjoituksia, jotka kohdistuvat erityisesti keskivartalon syviin lihaksiin. Hypopressive-tekniikalla vähennetään vatsaontelon sisäistä painetta ja harjoitetaan vatsalihaskorsettia. Harjoitukset stimuloivat lantionpohjan sekä ydintuen refleksinomaista aktivoitumista. Tämä on suurin ero Hypopressive-tekniikan ja muiden ydintukea harjoittavien tekniikoiden välillä. Muissa tekniikoissa yllämainittuja lihaksia aktivoidaan tahdonalaisesti. Hypopressive-tekniikka voi helpottaa selkävaivoja sekä auttaa palautumaan synnytyksestä. Ei sovi raskaanaolevalle.



KEVÄT 2021 Kurssi Level 1: Alk. su 24.1. klo 13.15-14.00. Kurssi kestää 5 x 45min perättäisinä sunnuntaina.

KEVÄT 2021 Kurssi Level 2: Alk. 28.2. klo 13.15-14.00. Kurssi kestää 5 x 45min. Kurssikerrat 28.2., 7.3., 21.3., 4.4. ja 11.4. Kurssille osallistuminen edellyttää Level 1 kurssin käymistä.

Hinta: 75€ (Premium jäsenet 70€)

Ohjaaja: Jooga-, pilates- ja hypopressive level 2 ohjaaja Hanna Manninen


Voit kysyä yksityistunteja bodymindhanna@gmail.com. Yksityistuntien hinnaston löydät kohdasta yksityitunnit.

OSTA