Hypopressive Level 1 kurssi (5krt)
Hypopressive-tekniikka sisältää sarjan hengitys- ja asentoharjoituksia, jotka kohdistuvat erityisesti keskivartalon syviin lihaksiin. Hypopressive-tekniikalla vähennetään vatsaontelon sisäistä painetta ja harjoitetaan vatsalihaskorsettia. Harjoitukset stimuloivat lantionpohjan sekä ydintuen refleksinomaista aktivoitumista. Tämä on suurin ero Hypopressive-tekniikan ja muiden ydintukea harjoittavien tekniikoiden välillä. Muissa tekniikoissa yllämainittuja lihaksia aktivoidaan tahdonalaisesti. Hypopressive-tekniikka voi helpottaa selkävaivoja sekä auttaa palautumaan synnytyksestä.
Ohjaaja: Hanna Manninen, Hypopressive-, jooga- ja pilatesohjaaja
Aika: Alk. sunnuntaina 20.9. klo 13.30-14.15. Kurssikerrat ovat aina samaan aikaan viiden viikon ajan.
Hinta: 75€ (Premium jäsenet 70€)
Voit kysyä yksityistunteja bodymindhanna@gmail.com. Yksityistuntien hinnaston löydät kohdasta yksityitunnit.